Tăng tốc độ swing
Nhiều người lầm tưởng rằng khi đánh xa hơn, độ ổn định của cú đánh sẽ bị giảm đi. Nhưng với 4 bài tập dưới đây sẽ giúp bạn gia tăng tốc độ đầu gậy mà không phải “hy sinh” độ ổn định, qua đó giải phóng được tối đa tiềm năng khoảng cách trong swing của bạn.
Bài tập chữ T
Không sử dụng bóng và gậy, hãy dang 2 tay ngang người, tạo thành hình chữ T. Khi xoay người ra sau, để 2 cánh tay của bạn nghiêng theo cơ thể. Sau đó khi swing ra trước, hãy cảm nhận rằng bạn đang nhấn chân xuống mặt đất và ưỡn ngực ra. Đây chính là cảm giác đúng của phần thân trên khi đi qua bóng, tư thế này sẽ giúp bạn swing từ bên trong đường mục tiêu và tối đa hoá khoảng cách.
Đưa phần mũi của đầu gậy vào bóng trước
Những golfer cố gắng kiểm soát phần mặt gậy qua impact để tạo ra những cú phát bóng thẳng thường sẽ kết thúc với một cú slice bởi họ đã vô tình mở mặt gậy. Thay vì cố gắng đưa mặt gậy vuông góc, hãy cảm giác như bạn đang đưa phần đầu gậy chạm vào bóng trước phần gót gậy.
Phần mũi gậy nên chỉ xuống đất sau impact (như hình). Nếu làm được vậy, bạn sẽ tạo ra nhiều độ xoáy bóng draw hơn, qua đó tăng lên được 2-3 mph tốc độ đầu gậy, tương đương 10-20 yard.
Tập nã bóng
Giờ đã đến lúc tập luyện để cơ thể bạn có thể swing nhanh hơn. Bài tập này nên được áp dụng vào giữa buổi tập của bạn. Hãy đánh 5 cú driver với tốc độ tối đa của mình, và đừng quan tâm đến chất lượng của cú đánh đó.
Bằng cách này, swing của bạn sẽ được tôi rèn và dần trở thành thói quen. Cuối cùng, bạn sẽ học được cách kiểm soát năng lượng và thích nghi với tốc độ swing đó.
Thả lỏng cánh tay trái
“Giữ cánh tay trái thật thẳng trong suốt quá trình backswing” là một lời khuyên tệ cho phần lớn các golfer nghiệp dư. Điều đó khiến cho swing của bạn bị gò bó và giảm tốc độ.
Thay vào đó, hãy tập trung vào việc giữ cánh tay trái thả lỏng, thậm chí có thể gập vào đôi chút. Ngoài ra, hãy kết hợp việc xoay hông đồng bộ với xoay vai. Điều này giúp các cơ của bạn được thả lỏng và từ đó được kích hoạt tối đa khi downswing.
Bài viết liên quan
Quy định dành cho cổ động viên đến theo dõi giải Nam A Bank VietNam Masters 2023
Giải Nam A Bank VietNam Masters 2023 khởi tranh từ ngày 04 – 07/10/2023, tại sân Royal Long An Golf & Villas. Trước thềm giải đấu, BTC đưa ra thông báo hướng dẫn quy tắc ứng xử cũng như trang phục đúng chuẩn cho cổ động viên đến sân theo dõi giải đấu. Theo thông […]
Tập Golf Tại Nhà Với Các Bài Quan Trọng Và Dụng Cụ Cần Thiết
Tập golf tại nhà với các bài tập cơ bản sẽ giúp golfer nhanh chóng cải thiện kỹ thuật và giữ vững “trình độ” của mình nếu không có nhiều thời gian lên sân. Ngoài ra, hoạt động này còn giúp người chơi cảm nhận sự thoải mái sau những giờ làm việc căng thẳng. […]
Review gậy golf Majesty Sublime đắt đỏ bậc nhất đến từ Nhật
Majesty Sublime là một bộ gậy ra mắt mới đây của thương hiệu đến từ Nhật. Đây là phiên bản có mức giá đắt đỏ bậc nhất và được nhiều golfer thương gia sử dụng. Không chỉ là công nghệ, thiết kế sang trọng là điểm nhấn làm nên sự thành công của phiên bản […]
Dự Án Sân Golf Đông Triều – Thiết Kế Độc Đáo, Trải Nghiệm Thú Vị
Dự án sân golf Đông Triều nằm ở phía Tây của thành phố Quảng Ninh – Đây được xem là khu vực giao lộ của trung tâm kinh tế Bắc bộ. Sở hữu vị trí đắc địa cùng thiết kế độc đáo, sân golf hứa hẹn sẽ mang đến cho người chơi những trải nghiệm […]
Khám Phá Sân Golf Phúc Tiến, Hòa Bình Với Nhiều Tiện Ích Hấp Dẫn
Sở hữu nhiều ưu điểm nổi bật, sân golf Phúc Tiến nhận được rất nhiều sự quan tâm của các golfer Hòa Bình và các khu vực lân cận. Bên cạnh đó, cơ sở vật chất hiện đại cùng quy mô đầu tư lớn, nơi đây chắc chắn sẽ là địa điểm “vàng” để người […]
