Cảm nhận vị trí impact và vị trí cánh tay phải lúc downswing
Trong kỳ này, mời các bạn cùng đến với bài tập không cần tiếp xúc bóng đơn giản từ HLV, Touring Pro Trần Lê Duy Nhất trong việc cảm nhận vị trí impact và vị trí cánh tay phải lúc downswing.
Cảm nhận vị trí impact dễ dàng
Đây là một trong những bài tập giúp bạn cảm nhận được thứ tự di chuyển của các bộ phận trên cơ thể và vị trí impact dễ dàng khi kết hợp được việc xoay hông để đưa cánh tay đến vị trí impact hợp lý so với cơ thể.
Cách thực hiện:
Bước 1: Vào vị trí set up như với gậy sắt
Bước 2: Đặt bàn tay phải xuống dưới bàn tay trái, lòng bàn tay hướng ra phía ngoài và cố định vị trí này.
Bước 3: Thực hiện backswing như bình thường.
Bước 4: Thực hiện downswing, giữ nguyên cánh tay trái ở vị trí ép sát ngực lúc trên đỉnh backswing, chuyển trọng lượng và xoay hông đến khi nào đưa được bàn tay gần chạm tường.
Các bạn có thể thấy bài tập này sẽ giúp các golfer cảm nhận được cánh tay lúc downswing chỉ bắt đầu di chuyển khi chân hông và ngực của chúng ta di chuyển, hạn chế việc tay đi trước lúc bắt đầu downswing.
Cảm nhận cánh tay phải lúc downswing
Đối với nhiều golfer thuận tay phải, thường quen với việc dùng cánh tay phải đẩy ra phía ngoài quá nhiều để tăng lực, nhưng điều này làm hạn chế tốc độ, góc đánh của vòng swing và khiến impact không hiệu quả.
Cách thực hiện:
Bước 1: Bàn tay phải đặt ở phía dưới cán grip.
Bước 2: Thực hiện động tác backswing và downswing nhưng chỉ dừng lúc thân gậy song song với mặt đất.
Ở vị trí này cánh tay phải nên ở gần hông và thấp hơn cánh tay trái nếu chúng ta nhìn theo góc thẳng xuống mục tiêu, thân gậy cũng nên song song với hướng mục tiêu. Từ vị trí này sẽ tạo cho golfer đường gậy vào bóng lý tưởng từ bên trong.
Bài viết liên quan
Quy định dành cho cổ động viên đến theo dõi giải Nam A Bank VietNam Masters 2023
Giải Nam A Bank VietNam Masters 2023 khởi tranh từ ngày 04 – 07/10/2023, tại sân Royal Long An Golf & Villas. Trước thềm giải đấu, BTC đưa ra thông báo hướng dẫn quy tắc ứng xử cũng như trang phục đúng chuẩn cho cổ động viên đến sân theo dõi giải đấu. Theo thông […]
Tập Golf Tại Nhà Với Các Bài Quan Trọng Và Dụng Cụ Cần Thiết
Tập golf tại nhà với các bài tập cơ bản sẽ giúp golfer nhanh chóng cải thiện kỹ thuật và giữ vững “trình độ” của mình nếu không có nhiều thời gian lên sân. Ngoài ra, hoạt động này còn giúp người chơi cảm nhận sự thoải mái sau những giờ làm việc căng thẳng. […]
Review gậy golf Majesty Sublime đắt đỏ bậc nhất đến từ Nhật
Majesty Sublime là một bộ gậy ra mắt mới đây của thương hiệu đến từ Nhật. Đây là phiên bản có mức giá đắt đỏ bậc nhất và được nhiều golfer thương gia sử dụng. Không chỉ là công nghệ, thiết kế sang trọng là điểm nhấn làm nên sự thành công của phiên bản […]
Dự Án Sân Golf Đông Triều – Thiết Kế Độc Đáo, Trải Nghiệm Thú Vị
Dự án sân golf Đông Triều nằm ở phía Tây của thành phố Quảng Ninh – Đây được xem là khu vực giao lộ của trung tâm kinh tế Bắc bộ. Sở hữu vị trí đắc địa cùng thiết kế độc đáo, sân golf hứa hẹn sẽ mang đến cho người chơi những trải nghiệm […]
Khám Phá Sân Golf Phúc Tiến, Hòa Bình Với Nhiều Tiện Ích Hấp Dẫn
Sở hữu nhiều ưu điểm nổi bật, sân golf Phúc Tiến nhận được rất nhiều sự quan tâm của các golfer Hòa Bình và các khu vực lân cận. Bên cạnh đó, cơ sở vật chất hiện đại cùng quy mô đầu tư lớn, nơi đây chắc chắn sẽ là địa điểm “vàng” để người […]
