4 thứ nên thêm vào cà phê giúp đốt cháy chất béo, tiêu mỡ bụng hiệu quả

Thay vì thêm đường, sữa vào cà phê bạn nên thêm 1 trong 4 thứ này. Nó sẽ biến cà phê trở thành “thuốc giảm cân” giúp đốt cháy chất béo một cách tự nhiên.

Hạt tiêu đen

Thêm một chút hạt tiêu đen vào cốc cà phê bạn sẽ thấy mùi thơm hấp dẫn hơn. Khi uống sẽ cảm nhận được vị đắng và cay của hạt tiêu đọng lại trên lưỡi.

Không chỉ vậy, chất heparin trong hạt tiêu đen có thể thúc đẩy tuần hoàn máu. Chỉ cần quá trình trao đổi chất tăng cao là có thể giúp thúc đẩy quá trình đốt cháy chất béo.

Thêm hạt tiêu đen vào cà phê còn có thể cải thiện tiêu hóa bằng cách tăng khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng và ngăn ngừa tiêu chảy. Nó cũng có thể giúp giảm sự thèm ăn của bạn. Điều này có thể hữu ích cho những người muốn giảm vài cân.

Ngoài ra, cà phê đen có đầy đủ các đặc tính chống oxy hóa. Việc thêm hạt tiêu đen sẽ càng tăng cường thêm các đặc tính đó. Đồng thời, hạt tiêu còn có tác dụng chống viêm, tăng cường trí não, điều chỉnh lượng đường trong máu, giảm đau đầu,…

Quế

Sự kết hợp của cà phê và quế có thể giúp giảm cân, kiểm soát đường huyết. Quế có thể hồi sinh sinh lực, kích thích tuần hoàn sinh lý. Những người muốn kiểm soát lượng đường trong máu và giảm cân cùng một lúc có thể rắc nửa thìa cà phê bột quế vào cà phê. Nó cũng thích hợp cho những người bị đau bụng kinh.

Thêm quế vào cà phê cũng giúp tăng cường chất chống oxy hóa, có thể cải thiện sức khỏe của tim. Bạn có thể thêm quế trước khi pha hoặc rắc một ít bột quế lên cốc cà phê đã pha hay dùng một cây quế làm thìa khuấy đều mang lại tác dụng tốt.

Sữa đậu nành

Kết hợp sữa đậu nành và cà phê sẽ giúp tăng tốc độ đốt cháy chất béo. Sữa đậu nành không đường có ưu điểm ít calo và giữ ẩm cho cơ thể. Bên cạnh đó, sữa đậu nành cũng giúp tăng cường xương không kém sữa khi bổ sung vào cà phê.

Nếu thêm sữa đậu nành vào cà phê sẽ giúp cung cấp nhiều loại vitamin và khoáng chất như mangan, selen, đồng, phốt pho, magie, vitamin K và vitamin B6.

Khi pha cà phê bạn có thể thêm 20ml sữa đậu nành vào. Nhưng nếu bạn bị dị ứng sữa đậu nành hay đang gặp vấn đề về nội tiết, hãy cân nhắc việc thêm sữa đậu nành vào cốc cà phê uống mỗi ngày vì chúng có thể ảnh hưởng tới sức khỏe.

Nghệ

Trong nghệ có chứa chất curcumin và các hợp chất liên quan khác. Kết hợp nghệ và cà phê mang lại nhiều lợi ích tiềm năng như giúp giảm viêm, từ đó phòng ngừa các bệnh như ung thư, bệnh tim, tiểu đường tuýp 2,… Ngoài ra còn tăng hoạt động chống oxy hóa, hỗ trợ miễn dịch và giảm đau.

Các nghiên cứu cho thấy lợi ích trên nhận được từ việc sử dụng một lượng curcumin lớn hơn lượng nghệ bạn dùng trong cà phê.

Dù không chắc chắn bạn có nhận được chính xác những tác dụng trên hay không nhưng việc bổ sung nghệ vào cà phê luôn là một lựa chọn lành mạnh và đáng để thử.

Bài viết liên quan

Herbalife F1 bữa ăn lành mạnh dinh dưỡng cho cơ thể khỏe đẹp

Bữa ăn lành mạnh Herbalife F1 mang lại dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể giúp kiểm soát cân nặng hiệu quả, đặc biệt là trong quá trình giảm cân, sản phẩm có ít calo nhưng giàu dưỡng chất giúp bạn có một vóc dáng cân đối nhưng không bị thiếu hụt dinh dưỡng Herbalife […]

Thư mời tài trợ …!

THƯ MỜI TÀI TRỢ – KGB GOLF GROUP – MÙA GIẢI KGB TOURNAMENT 2023-2024 Kính gửi : Quý Đối Tác ! Lời đầu tiên, xin phép cho tôi được thay mặt hơn 2000 golfer thành viên của KGB Golf Group xin gửi tới quý đối tác lời chào, lời cảm ơn sâu sắc vì đã luôn […]

9 đồ uống tự làm có tác dụng chống viêm, tăng sức cho hệ miễn dịch kháng lại vi khuẩn, virus

Sử dụng những loại đồ uống này giúp bổ sung dưỡng chất cho cơ thể, tăng cường hệ miễn dịch, phòng ngừa bệnh tật. Trà xanh Trà xanh là thức uống chống lão hóa, ngăn ngừa bệnh tật rất tốt. Nghiên cứu chỉ ra rằng, trà xanh có tác dụng chống viêm và chống oxy […]

5 món ăn dân dã chữa rối loạn tiền đình, bổ máu, giúp giảm đau đầu chóng mặt, người nhẹ nhõm

Một chế độ ăn uống hợp lý sẽ góp phần điều trị chứng rối loạn tiền đình hiệu quả. Bạn hãy tham khảo những món ăn dưới đây để bồi bổ sức khỏe. là một căn bệnh phổ biến, không chỉ gặp ở người già mà ngay cả người trẻ tuổi cũng mắc phải căn […]

Mật ong rất tốt nhưng 5 kiểu người này nên tránh xa kẻo rước thêm bệnh vào thân

Mật ong mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên không phải ai cũng nên dùng loại thực phẩm này. Mật Ong chứa nhiều dưỡng chất, mang lại nhiều tác dụng cho cơ thể. Mật ong cung cấp glucose, fructose, các enzyme, protein và 18 loại axit amin có lợi cho sức khỏe. […]